中学生はダイエットしても良いのか

中学生はダイエットしても良いのでしょうか。体つきや体重が気になる中学生になると、ダイエットで体型を変えようとする人も多くなってきます。ですが、中学生はまだ成長途中ですので、体に負担がかかるようなダイエットはやめた方がいいでしょう。身長も伸びますし、体形もどんどん変わっていく時期でもあります。運動能力や体力的な面からみても、中学生は一番体が成長し、骨や筋肉が発達する大切な時期です。ホルモンバランスが乱れるなど、特に女子のダイエットは良くない影響がありますので、ダイエットは控えるべきでしょう。生理が止まったり、身長の伸びが止まってしまうこともあるようです。中学生の中には、自分の身長はもう止まっているのでダイエットができると判断する人もいますが、一見して身長が伸びなくなったようでも、実は運動や食事の改善での伸びしろがある場合があります。また、中学生は適切でない方法でのダイエットや、極端な食事制限や運動を行うことが少なくないようです。保護者の方も十分に注意して見守る必要があるといえます。未成年のうちからダイエットに起因する摂食障害になる人の増加が社会問題となっています。摂食障害は、受験や友人関係のストレスなどに思春期のナイーブさがあいまって影響を与えているといいます。食べる量を大きく減らすようなダイエットを中学生が行うと、摂食障害を引き起こす可能性があるので気をつけてください。

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