悪玉コレステロールが気になる人におすすめのサプリメント

様々な栄養素が、コレステロールを低くする作用があると言われているために、コレステロールを下げるためにサプリメントを使う人は少なくありません。体を動かすこと、健康的な食事をすることが、コレステロール対策では重要ですが、わかってはいても実家する余裕がない方もいます。運動の時間を確保したり、コレステロールを下げるための食事を整える次点で、挫折している人もいます。そのため、手軽にコレステロール対策に効果的な成分を補給することができるサプリメントを使うという人が、多くなっているのです。多様な栄養素が、コレステロールを低くする時に役に立っていると言われています。たくさんある栄養成分の中でとくに注目されているのがDHAとEPAとよばれる成分です。様々なサプリメントが販売されていますが、EPAも、DHAも、サバ、サンマ、アジなど、青みがかった魚に入っている成分です。脳の回転をよくするというDHAは、ドコサヘキサエン酸という名称です。どろどろ血液をさらさら血液にいるというEPAは、エイコサペンタエン酸といいます。さらさらな血液になることから、心筋梗塞や、動脈硬化の改善に効果があると言われており、多くの人が使っています。血中のコレステロールが増加すると、血液のドロドロさが増すので、動脈硬化や、心筋梗塞のリスクが上がります。中性脂肪の増加によって、ますます体調不良が深刻になってしまう可能性もあります。コレステロールの値が気になる人は、DHAやEPAのサプリメントを積極的に摂取し、健康的な生活を送りましょう。

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